Dit boek is een sport-, voedings- en mindplan van zeven weken om de gezondste en strakste versie van jezelf te worden. De Vlaamse auteur heeft al eerder twee boeken uitgegeven op dit vlak: 'Power' (2016)* en 'Powerbody' (2017)**. Het boek is prachtig vormgegeven en bevat een gedetailleerd voedingsplan met meer dan zestig gezonde en originele recepten. Ook op het gebied van sport biedt het boek een sportschema en de zeven work-outs worden aangeboden als powerpunten voor je lichaam. Door iedere keer een ander ‘powerpunt’ te kiezen, werk je gestaag aan een gezond en strak lijf. De met instructiefoto's geïllustreerde work-outs bevatten invloeden uit de yoga en zijn leuk om te doen. Het bijzondere aan dit boek is dat er ook aandacht word besteedt aan de mind. Het bevat zeven mind-workouts voortkomend uit de Kundalini yoga, die ervoor zorgen dat je ook in je hoofd in balans komt. Een volledig boek die geïnteresseerden op het gebied van gezonde voeding, sporten en rust in het hoofd zeker zal aanspreken. Met veel kleurenfoto's. Via de website van uitgeverij Lannoo zijn instructiefilmpjes van de work-outs te downloaden. Hide text